JAK SKUTECZNIE

W moim otoczeniu jak i na całym świecie jest mnóstwo osób, które czerpią bardzo wiele przyjemności z jedzenia czy też picia. Nie ma mowy o żadnej diecie, liczy się tylko smak. W mojej opinii jest to patologia, ale nie próbowałbym tłumaczyć tego opisywanym osobom. W końcu każdy ma prawo lubić to co chce. Tyle, że przy takim podejściu do życiu [...]

Batis Jeśli masa jest wypracowana treningiem, to trening siłowy jest raczej kiepskim sposobem na pozbycie się jej. Mylisz pojęcia. Mylisz fakt, że trening siłowy z małą liczbą powt. nie robudowuje tak skutecznie masy mięsniowej, jak trening typowo masowy ze średnią liczbą powt. z teorią redukcji masy poprzez trening siłowy. Zmieniony przez - [...]

Wydaje mi sie, ze jak sie bardzo stara i ma predyspozycje trenerskie-czemu nie? Moze byc lepszym trenerem niz fighterem. Ale... no wlasnie ale. Jest duze prawdopodobienstwo, ze taki koles bedzie uczyl "bajek" i (nawet nieswiadomie) wciskal uczniom bzdury, uczac np. obrony przed nozem na tae-kwon-do. Ktos kto nie zweryfikowal skutecznosci [...]

Koszulka jest wykonana z bardzo sztywnego i nierozciągliwego materiału i działa na zasadzie "sprężyny" - opuszczając sztangę, powoli naciągamy materiał koszulki niczym cięciwe łuku, a podczas wyciskania energia skumulowana we włóknach materiału zostaje wyzwolona dzięki czemu sztanga zostaje "wystrzelona" w górę. Technika zależy [...]

bsn mnie ostro podlal wodą, co dzialalo skutecznie, dowalilem do tego jeszcze cell mass, jak bym mial zamiar znow to bym dorzucil po 3g mono okolotreningowo. xplode ostro mnie pobudzal, ale efekt byl.

bsn mnie ostro podlal wodą, co dzialalo skutecznie, dowalilem do tego jeszcze cell mass, jak bym mial zamiar znow to bym dorzucil po 3g mono okolotreningowo. xplode ostro mnie pobudzal, ale efekt byl. ale ze co Cie podlalo woda i to tak osotro? chyba troche przesadziles..

"duzo sily bo pol roku na silownie chodzilem" <LOL> szybo i skutecznie bić zapisz sie na Samoobrone a tak na powaga to źle ze z kicka zrezygnowałeś po miesiącu to nic sie nie nauczyłeś na bank jak masz daleko ja mam do swojego klubu prawie 30 km ... Nie ma jako takiej szybkiej i skuteczej metody trzeba Powoli i Wytrwale dażyć [...]

echhhhhh... nie mam sily Nie no wez. 90% postow jest tu o tym "jak kogos skutecznie uderzyc albo chwycic". A Ty tu z takim pytaniem? Co bysmy Ci nie napisali-podstawowe zasady znasz-bij w twarz i rzucaj o glebe. Chcesz wiedziec cos wiecej-CZYTAJ FORUM!! Pozdrawiam

Sznyrus - a wiesz, że się mylisz? Widziałem jak Vander wygrywał duszeniem, zresztą trenuje on też BJJ co jednak nie uchroniło go przed przegraną z zapaśnikiem z kaliforni Tito Ortizem (faktycznie walka dwóch mocno fizycznych zwodników w której nic się nie działo - każda akcja uderzana Silvy kończyła się wejściem w nogi i sprowadzeniem do parteru, [...]

Macieja44 "Podpowiedzcie mi co moge zrobic ,aby skutecznie wyrzezbic miesnie bez diety" to nie możliwie , jesteś tym co jesz , chcesz zmienić skład ciała zacznij od odżywiania inne drogi nie ma , w innym wypadku szkoda czasu pracy i prądu . "Staż treningowy na siłowni: prawie 2 lata " "Ostatnio przerabiany plan: brak " to w jaki sposób trenowałeś [...]

jakies rady co do diety ? co ma bf do wejscia na mase jesli bym dopiął miske 100% i do tego wrzucil cardio/aeroby 3/4 razy w tyg? redukcje typową chcialbym zaczac za jakies 3/4 miech ale juz wstepnie wchodzi cardio i dopiąc miske Co ma? Może tyle, że wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie skutecznie ogranicza rozwój muskulatury, a [...]

jakies rady co do diety ? co ma bf do wejscia na mase jesli bym dopiął miske 100% i do tego wrzucil cardio/aeroby 3/4 razy w tyg? redukcje typową chcialbym zaczac za jakies 3/4 miech ale juz wstepnie wchodzi cardio i dopiąc miske Co ma? Może tyle, że wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie skutecznie ogranicza rozwój muskulatury, a [...]

A pewnie że możesz. Weź choćby TSE w większej dawce (tylko stopniowo). Tanio i skutecznie jak dla mnie.

nie nie mierzylem, nie mam jak, tzn bardziej myslalem czy nie wrzucic jeszcze witamin tych co rano i wieczorem rowniez popołudniu. Ten zestaw skutecznie zbija cisnienie. Chciałem docelowo zwiekszyc do 2ed ale moze byc ciezko to zniesc.

no właśnie takie spalacze to jak już ostro z BF zejdziesz na razie nie ma sensu propozycja Pepo jest godna polecenia zdrowo będzie i skutecznie.

Dextroza to glukoza prawoskrętna,niczym sie dla urzytkownika nie różni,jednak glukoza nieco szybciej się wchłania. I jest tansza. Sposób przyjmowania kreatyny po treningu razem z białkiem oraz glukoza jest dobry,hjednak nieco kosztowny,jak V3gas juz pisał.Dlatego równie skutecznie,a nawet lepiej jest [rzyjmowac kreatyne na 30 minut przed [...]

Zapomniał bym o podcieciach , wydaje mi sie ze mozna nimi skutecznie zaskoczyc przeciwnika . A nigdzie chyba sie nie cwiczy ich w takim stopniu jak w Judo .

- Wspomaga rozwój masy mięśniowej. - Przyspiesza regenerację potreningową. - Skutecznie hamuje katabolizm i wspomaga anabolizm mięśni. - Zaspokaja zapotrzebowanie na BCAA i witaminę B6. Czyli jak sie nie myle to troche masy bedzie...

gdzie ty biedaku trafiłeś? tu wszyscy jedzą metkę zamiast białka a najczęstsza dieta to mało żarcia- dużo prochów. a tak na powaznie i wracając do pierwszej części twego pytania to oczywiście ze są suplementy, których połączenie powoduje zwielokrotnienie ich dzialania. tak jak np. wspomniał klejcun kreatyna+ glutamina, skutecznie uzupełnia się [...]

KiWy - wyjdz i zawalcz-zrob to dobrze, ladnie technicznie i skutecznie a wszyscy bedziemy ci bic brawo i gratulowac. tak jak przedmowca - z ktorym sie zgadzam(laik nie zrozumie "nieswojej dyscypliny) - judo - no tylko sie szarpia za te pizamki, kontaktowe karate - klepia sie po bebechach, thai - niedozywione chlopaczki i wystajacymi zebrami [...]